Bel ağrısı yaygın ve yaygın bir durumdur. Hem erkekler hem de kadınlar ve çocuklar bundan muzdariptir. Bu hastalığın nedenleri çeşitlidir.
Ağrının kendisi, insan vücudunda meydana gelen herhangi bir değişiklik hakkında bir "zil" uyarısıdır. Ağrı göz ardı edilmemelidir; ciddi sonuçlar doğurabilir. Bir uzmana başvurmalı, kaynağı belirlemeli ve ortadan kaldırmaya başlamalısınız.
Bel ağrısının nedenleri
En zararsız sebep yorgunluktur. Gün içinde omurgaya büyük bir yük biner ve bu yük eşit olarak dağılmaz. Bunun sonucunda omurga bölgesinde hoş olmayan, ağrılı bir his ortaya çıkar. Aşırı fiziksel aktivite, ağır kaldırma.
Tabii çeşitli yaralanmalar, morluklar
Nedenleri iki ana kategoriye ayrılabilir - omurga hastalıkları ve iç organlar.
Çoğunlukla kadınlarda ağrı şu nedenlerle ortaya çıkar:
- Jinekolojik rahatsızlıklar (miyomlar, vulvit, adneksit, iç genital organların tümörü).
- Gebelik. Özellikle son trimesterde omurgaya büyük bir yük biner ve bu da bel ağrısına neden olur. Bu doğaldır ve doğumdan sonra kaybolur.
- Adet döngüsü. Geri tepme belirtisi oldukça mümkündür.
- Kürtaj. Stresli bir durum ve iltihaplanma sürecinden sonra.
- Doruk. Hormonal seviyelerdeki değişiklikler, pelvisteki kan dolaşımında bozulmalara neden olur. Osteoporoz gelişir.
Erkekler için:
- Mesleki faaliyetin özellikleri. (ağırlık kaldırma).
- Prostatit. Nadir ama mümkün.
- Genital organların onkolojisi. 50 yıl sonra.
- Spor yapmak. Aşırı yükler.
Çocuklarda:
- Yanlış duruş. Uygun olmayan ayakkabılardan, sırt çantasının yanlış takılmasından veya ders kitaplarının eğilmesinden kaynaklanır.
- Omurga fıtığı.
Omurga hastalıklarına ek olarak ağrıya aşağıdaki patolojiler neden olur:
- omurganın konjenital kusurları (düzensiz şekil, bölünme);
- apandisit;
- kolesistit;
- böbrek hastalıkları;
- yapışıklıklar;
- arka bölgedeki neoplazmlar;
- kemik tüberkülozu;
- aşırı kilolu;
- ince bağırsak hastalığı;
- kaslarda inflamatuar süreçler.
Bel ağrısına neden olan hastalıklar nelerdir?
Hastalığın hem birincil hem de ikincil belirtileri vardır. Bunların başlıcaları omurga hastalıklarının kendisidir. İkincil olanlar ise yansıtıcı nitelikte ağrılara, iç organ hastalıklarına sahiptir.
Bunlardan en yaygın olanlarına bakalım:
- Yaralanmalar. Kırıklar, morluklar. Düşme, çarpma, kaza, spor vb. sonucu alınan
- Skolyoz. Omurganın eğriliği. İskelet deformasyonu meydana gelir ve bir tümsek ortaya çıkar. Doğuştan veya edinilmiş bir karaktere sahiptir.
- Osteokondroz. Eklem ve kemiklerde tahribat vardır ve sinir lifleri etkilenir. Radikülit, fıtık, intervertebral diskleri tetikleyebilir.
- Osteoporoz. Kalsiyum ve fosfor metabolizması bozuklukları. Kemik yoğunluğu azalır ve yaralanma yüzdesi artar.
- Romatizmal eklem iltihabı. Bitişik bağları ve kasları içeren eklemlerdeki kronik inflamatuar süreç. Otoimmün bir sürecin gelişimi suçlamaktır.
- Flebotromboz (Tromboflebit). Kan akışının tamamen veya kısmen bozulması.
- Ankilozan spondilit. Bağ dokusu büyür ve hareketlilik kaybolur.
- Spondiloz. Eklemin doğal yaşlanması.
- Lumbago. Omurgadaki yıkıcı değişikliklere akut ağrı eşlik eder. Tedavi edilmezse geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açacaktır.
- Çeşitli böbrek hastalıkları bel ağrısına neden olur: piyelonefrit, böbrek prolapsusu, böbrek yetmezliği, gut, amiloidoz, diyabetik nefropati, renal kolik vb.
- Mide sistemi ve duodenum tümörlerinin tipleri.
- Pelvisin patolojileri.
Ağrının belirtileri ve doğası
Semptomlar bel bölgesinde değişen derecelerde rahatsızlık içerir. Lomber bölgedeki ağrı çok çeşitlidir.
Periyodik ve kalıcı olarak ayrılmıştır. Periyodik olanlar akut patolojiler, fiziksel aktivite ve iskelet yapısının diğer bazı bireysel özellikleri ile ilişkilidir.
Kalıcı olanlar apornomotor sistemin geri dönüşü olmayan hasarlarından kaynaklanır. Tamamen iyileşip geri gelemezler.
Ağrı sendromu ayrıca birincil ve ikincil olabilir. Birincisi doğrudan kas-iskelet sisteminin kendisiyle ilgilidir, ikincisi ise bununla hiçbir ilgisi yoktur ve diğer hastalıkların patolojileri tarafından tetiklenir.
Önemli! Ağrının doğası farklıdır: akut, ağrıyan, periyodik, keskin, çeken, nabız atan, ağrılı, hafif. Bazı durumlarda alt ekstremitelerde uyuşma, soğukluk, bacaklarda hassasiyet azalması, solgunluk, kasılmalar, topallık, hareket kısıtlılığı, felç eşlik eder.
Teşhis yöntemleri
Ağrının nedeni biliniyorsa (travma, hamilelik, kronik hastalıklar) derhal daha uzmanlaşmış profile sahip bir uzmana başvurmalısınız. Aksi takdirde öncelikle bir terapiste başvurmanız gerekir.
Daha sonra aşağıdaki prosedürler gerçekleştirilecektir:
- Kan ve idrar testleri, biyokimyasal analizler.
- Karın boşluğu ve kalbin iç organlarının ultrasonu.
- Lomber bölgenin röntgeni.
- MR ve BT. Hastalığın kaynağını belirleyen en doğru inceleme.
- Kan damarlarının incelenmesi.
Ve bu sonuçlara dayanarak neden belirlenecek ve uygun tedavi önerilecektir.
Sırtınızın alt kısmı ağrıyorsa ne yapmalısınız?
İlk yardım
Donuk, keskin veya zonklayıcı bir ağrı, ne olursa olsun hayatı çok zorlaştırır ve her zamanki ve en sevdiğiniz şeyleri yapmanızı engeller.
Beklenmedik bir durum olması durumunda aşağıdaki önlemlerin alınması gerekir:
- Omurganızın doğru şekli alması için yarı sert, düz bir yüzeye uzanın.
- Rahatlamaya çalışın. Kaslarınızı germeyin veya panik yapmayın. Kendi kendine hipnoz da büyük bir rol oynar.
- Doktor çağırın. Ağrı kesici alınması tavsiye edilmez; doktor hastalığın kaynağını doğru bir şekilde belirleyemeyecektir.
- Bandajlanabilir (sabit).
- Sıcaklığı ölçün.
Hamilelik sırasında:
- fiziksel aktiviteyi hariç tutun;
- doğum öncesi bandajı giyin;
- otururken basit fiziksel egzersizler yapın;
- daha fazla potasyum ve fosfor tüketin.
İlaç tedavisi
Tabletler:
- Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). İltihapla, şişlikle savaşır, hareketliliği artırır.
- Kondroprotektörler. Kıkırdak dokusunun tahribatını önler ve restorasyonunu destekler.
- Kas gevşeticiler. Sert kasları gevşetir ve ağrıyı hafifletir. NSAID'lerin istenen sonuçları vermediği durumlarda kullanılırlar.
- Kortikosteroidler. Enflamatuar süreçleri önler ve şiddetli ağrıyı engeller.
- Narkotik analjezikler. Bağımlılık yaptıkları için eczanelerden yalnızca doktor reçetesiyle satın alın.
- Analjezikler. Ağrının gücüne ve niteliğine bağlı olarak.
- B vitaminleri. NSAID'lerle kombinasyon halinde kullanılırlar. Vitamin kompleksleri ve B1, B12, B6 gruplarının vitaminleri.
Merhemler, kremler:
- Lokal tahriş edici ve analjezik etkileri olan preparatlar. Rahatsızlığı azaltın, kasları gevşetin, iltihabı hafifletin, besleyin ve ısıtın.
- Acı biber, yılan ve arı zehiriyle ısıtılır.
- Kondroprotektif.
Bunu bilmek güzel! Bel ağrısını tedavi etmek için tıbbi yamalar ve enjeksiyonlar da kullanılır. İkincisi, yukarıdakilerin tümü istenen etkiye sahip değilse yapılır. Enjeksiyonlar doğrudan bel bölgesine yapılır.
Halk ilaçları
Yine geleneksel tıbba dönüyoruz. Halk arasında pek çok tedavi yöntemi vardır ancak bunları kendinizde kullanmadan önce bir uzmana danışmanız gerekir çünkü bu yöntemlerle tedaviye kontrendikasyonlar olabilir.
Birkaç örneğe bakalım:
- Taze veya buharda pişirilmiş dulavratotu yaprakları kompres olarak kullanılır.
- Hardal sıvaları bal ile birleştirilir.
- Ezilmiş sarımsakları bitkisel yağla karıştırın. Sarımsak ayrıca Vazelin ve bir kaşık limon suyuyla karıştırılır. Sizi rahatsız eden bölgeye uygulayın.
- Lavanta, portakal, biberiye, okaliptüs, köknar ve kafur yağlarını vazelinle karıştırın. Sonuç, ısıtıcı bir merhemdir.
- Hardal tozuyla sıcak bir kompres yapın. 200 gram daha. banyoya kuru hardal dökülür. Aldıktan sonra kendinizi sıcak bir battaniyeye sarın.
- Bir çorba kaşığı bal ve sirkeyi karıştırıp lahana yaprağının üzerine koyun. Ağrıyan bölgeye uygulayın ve sıcak bir eşarp ile bağlayın.
- Okaliptüsün alkol tentürü ağrıyı hafifletecektir. Sizi rahatsız eden bölgeyi iyice ovalayın.
- Adaçayı yapraklarını, huş ağacını, çam tomurcuklarını, papatyayı, muz, anasonu, dulavratotu köklerini eritilmiş tereyağı veya domuz yağıyla karıştırın.
- Pancarları rendeleyip sıkın. Pastayı bir kaşık gazyağıyla karıştırın ve bir peçete veya ince bir bezin üzerine koyun. Sizi en çok rahatsız eden yere başvurun. Üzerine polietilen yerleştirin ve sıcak bir şeyle sarın.
- Oral uygulama için şifalı bitkilerin, meyvelerin ve köklerin infüzyonları ve kaynaşmaları harikalar yaratır. İltihapla savaşırlar, vücudu vitaminlendirirler ve metabolik süreci hızlandırırlar. Faydalı bitkiler: papatya, knotweed, St. John's wort, dulavratotu kökleri, nergis, menekşe, karahindiba, beyaz söğüt kabuğu, knotweed, ölümsüz.
Fizyoterapi
Fizyoterapi prosedürleri, ilaçların vücut üzerindeki etkilerini artırma yeteneğine sahiptir.
Birlikte harika bir sonuç veriyorlar:
- Parafin ve ozokerit uygulamaları. Etkilenen bölgeyi mükemmel şekilde ısıtır, üzerine 1 cm yüksekliğe kadar ısıtılmış balmumu katman katman uygulanır. Daha sonra filmle örtün ve bir saat boyunca yünlü bir beze sarın. Kurs 10 ila 30 gün sürer.
- Elektroforez. Prosedür, zayıf bir akım sinyali sağlayan özel bir cihaz kullanılarak gerçekleştirilir. Bir karıncalanma hissi var.
- Elektriksel kas stimülasyonu.
- İnci ve terebentin banyoları.
- Çamur terapisi. Belirgin antiinflamatuar etki ve ağrı azalması.
- Ampipulse tedavisi.
Jimnastik
Jimnastik veya fizik tedavi kasları güçlendirmeye ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olacaktır.
Yaralanma ve diğer endikasyonlara bağlı olarak bir ortopedi uzmanı veya omurga uzmanı tarafından özel egzersizler seçilir.
Enflamatuar süreç geçtikten ve ağrı azaldıktan sonra terapötik egzersizler yapılmalıdır.
Sürekli egzersiz sırt kaslarını güçlendirecek ve kemikler üzerindeki yükü azaltacak, kan dolaşımını hızlandıracak, bu da dokularda daha iyi metabolizmaya yol açacaktır.
İlk dersler bir doktorun rehberliğinde, daha sonra bağımsız olarak evde gerçekleştirilir. Sırtınızı yukarı ve aşağı doğru bükmek için egzersizler faydalı olacaktır. Ve dört ayak üzerinde, şu ya da bu yönde bükülüyor.
Yürüyüş yapmak ve havuzu ziyaret etmek faydalı olacaktır.
Masaj
Masajın faydaları çok büyüktür ancak bel ağrısı durumunda deneyimli bir masaj terapisti tarafından yapılmalıdır. Aksi takdirde yanlış hareketler zarar verecek ve patolojilerin ilerlemesini hızlandıracaktır.
Masaj hareketleri doğruysa ısınır ve spazmları hafifletir ve kanın mikro dolaşımını aktive eder. Bir bütün olarak vücut ve hastanın ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Masaj sırasında parmak uçlarıyla ovma, okşama, kasları yoğurma gibi teknikler kullanılır.
Önleme tedbirleri
- Fiziksel egzersiz önlemede paha biçilmez bir yardımcıdır.
- Ani hareketler yapmamalısınız.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün.
- Duruşunuza dikkat etmeye değer.
- Her yıl bir doktor tarafından muayene olun.
- Doğru beslenme ve vücuttaki su dengesinin korunması.
- Stres ve sinir şokundan kaçının.
Not: Sağlığınızı izlemeye ve zamanında tedavi için bir doktora danışmaya değer. Vücudun ağrı şeklinde verdiği alarm sinyallerini dinleyin. Kendi kendinize ilaç vermeyin. Bütün bunlar geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açabileceğinden.